الأسرار العشر للشخصيات المتوازنة السوية نفسياً : وتطوير ذاتك
١- يمدحون الآخرين.
٢- لا يمدحون أنفسهم.
٣- دائما مبتسمين.
٤- يتركون المجال لمن معهم أن يتحدث.
٥- ينصتون باهتمام.
٦- الحس الفكاهي موجود دون سخرية من أحد.
٧- يساعدون غيرهم ، فحينما تحتاجهم تجدهم.
٨- يصدقون في نصحهم.
٩- ينسبون الفضل لأهله.
١٠- يشجعون على النجاح.
إذا كنت تعرف أحدا منهم، فتمسك به صديقاً
12خطوة قبل أن تصاب بأي مرض نفسي ...!
☜ تجنب الوحدة.. ☜ اسعى لبناء علاقات إيجابية حولك ولا تقل أنهم لا يهتمون.. ☜ ابدأ بالمنح وسيظهر لك مثيلك.. ☜ لأن ظهور الناس في حياتك انعكاس لما انت عليه.
☜ اضحك كثيرًا وبجنون.. ☜ متى كانت آخر مرة ضحكت فيها إلى حد الدموع ...!؟!
☜ انشغل بأهداف إيجابية كتعلم أو دراسة أو عمل أو تأسيس فكرة.. ☜ الفراغ أعز أصدقاء الاكتئاب.
☜ تجنب العلاقات السامة التي تحبطك وتقلل منك. السموم قاتلة. اترك مسافة بعيدة.. ☜ أو ابتعد تمامًا.
☜ ادخل الممارسات الروحية في حياتك مثل التأمل والتشافي لتتخلص من أي آلام نفسية قديمة.
☜ سامح أبويك مهما فعلوا معك.. ☜ احتقان تجارب الطفولة سينفجر يومًا ما لو تركته بداخلك.
☜ في أوقات الضغوط.. ☜ رفه عن نفسك واهرب منها قليلًا ثم عد لمواجهتها بنفسية مسترخية غير منفعلة.
☜ لا تكن كماليًا في تعاملك مع الحياة.. ☜ لأنها ناقصة بطبيعتها.. ☜ تقبل العقبات والتحديات بصدر رحب وتعامل معها بهدوء ، الكمالية وقود الصدمات.
☜ الإرهاق الجسدي هو أول علامات العطش ثم يليه انخفاض المزاج.. ☜ اشرب كثيرًا من الماء لتحافظ على مزاجك مستقرًا.
☜ لا تقارن نفسك بأحد.. ☜ لا تنتقد أحد.. ☜ لا تقلل من أحد .. ركز في نفسك.. ☜ التركيز الخارجي يقودك إلى الخواء الداخلي.. ☜ بينما التركيز الداخلي يملاك بالأمان النفسي.
☜ افهم شخصيتك.. ☜ اقرأ عن أنواع الشخصيات وافهم طباعك .. ☜ الوعي يساعدك على التعامل السليم مع ذاتك.
لهشاشة النفسية
من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياةهو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني!!
1- أن تحزن بسرعة
2-أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
3-أن تتعلق بأي انسان
4- أن تبالغ في كل المواقف
5- أن تكثر الشكوى و الضجر
6- أن تهيم بكل ما يعجبك
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً
علاج القوه النفسية!! 1-بقوة الإرادة وعمق الثقة
2-ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها
3-ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
4- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى
المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛
بل أيضاً ،
من يملك القوة العقلية و النفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته ،
من أجل المضي قدماً ..
لا ترخي إذنك لمن هب و دب فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك ،
القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.!! 
لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة .
عليك أن تؤمن بقيمتك الحقيقية، وأن لا تربطها بأيّ حال من الأحوال بنظرة بشر -مهما كانوا- فنظرة البشر إرجاعًا لأصلها لا بُدّ أن تكون قاصرة، كما أن أمزجة البشر متغيّرة، متذبذبة، لا دوام لها على حال، إنما إيمانك بذاتك هو الأهمّ وذو الأثر وسيُلازمك لآخر لحظة في حياتك....
تعليقات
إرسال تعليق