العلاقة الحميمة أثناء وبعد الحمل

 ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ

ﻳﺴﻌﻰ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥِ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻓﻄﺮﻳَّﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺤﺼﻴﻞ ﺍﻟﻤﻜﺎﺳﺐ ﻭﺍﻷﺭﺑﺎﺡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻃﻤﻮﺣﺎﺕ ﻭﺃﻫﺪﺍﻑ ﻣﺘﻐﻴﺮﺓ ﻭﻣﺘﻨﺎﻣﻴﺔ، ﺗﺘﻐﻴﺮ ﺑﺘﻐﻴﺮ ﻣﺮﺍﺣﻠﻪ ﺍﻟﻌﻤﺮﻳَّﺔ، ﻭﺣﺎﺟﺎﺗﻪ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺔ، ﻭﺍﻟﻔﻜﺮﻳﺔ، ﻭﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ، ﻭﻳﺒﻨﻲ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﻨﺎﺟﺢُ ﺃﻫﺪﺍﻓﻪ ﺗﺒﻌﺎً ﻟﻤﺎ ﺗﻤﺘﻠﻜﻪُ ﺷﺨﺼﻴَّﺘﻪ ﻣﻦ ﻣﻬﺎﺭﺍﺕٍ، ﻭﺳﻠﻮكيات، ﻭﻣﻮﺍﻫﺐ، ﻭﻣﻌﺎﺭﻑ، ﻭﻗﺪ ﻻ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻃﻤﻮﺣﺎﺕُ ﺍﻟﻔﺮﺩِ ﻭﺃﻫﺪﺍﻓﻪ ﻣﻊ ﻣﺤﺪِّﺩﺍﺗﻪ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴَّﺔِ ﺃﻭ ﻗﺪ ﻻ ﺗﻨﺴﺠﻢُ ﻣﻌﻬﺎ، ﻓﻴﺘﺤﺘَّﻢ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔِ ﺃﻥ ﻳﻮﺍﺟﻪ ﺃﺣﺪ ﺍﻻﺣﺘﻤﺎﻟﻴﻦ : ﺇﻣَّﺎ ﺃﻥ ﻳﺘﺮﺍﺟﻊ ﻋﻦ ﺃﻫﺪﺍﻓﻪ ﻭﻳﻨﺴﺤﺐ ﻟﻴﻌﻠﻦ ﻫﺰﻳﻤﺘﻪ ﻭﻓﺸﻠﻪ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻪ ﻭﺭﺳﻢ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﻛﻤﺎ ﺃُﺭﻳﺪ ﻟﻪ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ، ﺃﻭ ﺃﻥ ﻳﺸﺤﺬ ﻫﻤﺘﻪ ﻭﻳﺴﺘﺪﻋﻲ ﻃﺎﻗﺘﻪ ﻓﻲ ﺳﺒﻴﻞ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺃﺣﻼﻣﻪ ﻭﺇﺩﺭﺍﻙ ﻧﺠﺎﺣﺎﺗﻪ، ﻭﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺘﻌﺮّﻑ ﺇﻟﻰ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﻃﺎﻗﺘﻪ، ﻭﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻪ، ﻭﺗﻄﻮﻳﺮﻫﺎ ﺑﻤﺎ ﻳﺘﻼﺀﻡ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻄﻤﺢ ﺃﻥ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻴﻪ . ﺇﻥَّ ﺍﺟﺘﻬﺎﺩ ﺍﻟﻔﺮﺩ، ﻭﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﻩ ﻭﺭﻏﺒﺘﻪ ﻓﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻔﺴﻪ، ﻭﺩﻋﻢ ﻗﺪﺭﺍﺗﻪ، ﻭﺗﻠﺒﻴﺔ ﻣﺘﻄﻠﺒﺎﺕ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻌﻴﺸﻴﺔ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳُﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ .

ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ

ﺗُﺸﻴﺮ ﻛﻠﻤﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻓﻲ ﻣﻌﻨﺎﻫﺎ ﺍﻟﻠﻐﻮﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻌﺪﻳﻞ، ﻭﺍﻟﺘﺤﺴﻴﻦ، ﻭﺍﻟﺘﺠﻮﻳﺪ ﻟﻸﻓﻀﻞ، ﻭﺗﺘﻀﻤﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﻧﻘﻞ ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺪﻣﺔ ﻣﻦ ﻃﻮﺭ ﺇﻟﻰ ﻃﻮﺭ، ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺣﺎﻟﻪ ﻟﺤﺎﻝٍ ﺃﻓﻀﻞ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺗﻘﺪﻣﺎً، ﺃﻣَّﺎ ﻣﻔﻬﻮﻡ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻓﻬﻮ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻧﻈﺎﻡٍ ﺗﻨﻤﻮﻱّ ﻳﺮﺗﻜﺰ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻭﺳﻠﻮﻛﺎﺗﻬﺎ ﻋﺒﺮ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮﺓ ﻭﺍﻟﺮﺍﻓﺪﺓ ﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻀﻤَّﻦ ﺍﻛﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺭﻑ ﻭﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻘﻴﻢ ﻭﺍﻟﺴﻠﻮﻛﺎﺕ ﺍﻟﺪّﺍﻋﻤﺔ ﻟﻠﻔﺮﺩ ﻭﺍﻟﻨَّﺎﻇﻤﺔ ﻟﻘﺪﺭﺍﺗﻪ ﻭﺇﻣﻜﺎﻧﺎﺗﻪ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻴﺼﺒﺢ ﻗﺎﺩﺭﺍً ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺃﻫﺪﺍﻓﻪ، ﻭﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻤﺮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻌﻴﻘﺎﺕ ﻭﺍﻟﻌﻘﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻮﺍﺟﻬﻪ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺳﻌﻴﻪ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺫﺍﺗﻪ . ﻭﺍﺗﻔﻖ ﺍﻟﻤﻔﻜﺮﻭﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻳﻨﺪﺭﺝ ﺿﻤﻦ ﺳﻌﻲ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻭﻧﺸﺎﻃﻪ ﻭﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﻩ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺫﺍﺗﻪ، ﻭﺗﺤﺼﻴﻞ ﻧﺠﺎﺣﻪ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑُﻐﻴﺔ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﻟﻨَّﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﺳﺘﺸﻌﺎﺭﻩ ﻟﻠﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ .

ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ

ﻳﺘﻔﻖ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻋﺎﻣَّﺔ ﻋﻠﻰ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ، ﻭﺃﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ، ﻏﻴﺮ ﺃﻧّﻬﻢ ﻳﺨﺘﻠﻔﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻴﻔﻴﺔ ﻭﺍﻷﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﻓﻌﻼً ﺇﻟﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ، ﻭﻳﻨﺒﻐﻲ ﻟﻤﻦ ﻳﻮﺍﻛﺐ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻭﻳﻄﻠﺒﻪ ﻭﻳﺴﻌﻰ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺫﺍﺗﻪ ﺃﻥ ﻳﺠﻌﻞ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﻣﻨﻬﺠﻴﺎً ﻭﻋﻠﻤﻴﺎً ﻭﻣﻨﻈَّﻤﺎً، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻴﺘﺤﻘﻖ ﻟﻪ ﻣﺎ ﺃﺭﺍﺩ ﻣﻦ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﺑﺄﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻭﻣﺘﺴﻠﺴﻠﺔ، ﻣﻨﻬﺎ :

ﺍﺳﺘﺸﺮﺍﻑ ﺍﻟﻤﺒﺎﺩﺉ ﻭﺍﻟﻘﻴﻢ

ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻟﻠﻤﺮﺀ ﺃﻥ ﻳﻀﺒﻂ ﺑﻮﺻﻠﺘﻪ ﻧﺤﻮ ﻗﻴﻤﻪ ﻭﻣﺒﺎﺩﺋﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﻓﻄﺮﻩ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻬﺎ، ﻭﺫﻟﻚ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺨﺘﻠﻂ ﻋﻠﻴﻪ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻓﺘﺼﺒﺢ ﻣﺴﻴﺮﺗﻪ ﻋﻜﺴﻴﺔ ﻭﻧﻤﺎﺅﻩ ﺳﻠﺒﻴﺎً، ﻭﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﻄﻠﻖ ﻣﻦ ﺑﺤﺮ ﺍﻟﻘﻴﻢ ﻳﺤﻘﻖ ﺇﻧﺠﺎﺯﺍﺕٍ ﻣُﺠﺰﻳﺔ، ﻭﻣﻜﺘﺴﺒﺎﺕ ﻗﻴﻤﺔ، ﻓﺎﻟﻘﻴﻢ ﻫﻲ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻻﺭﺗﻜﺎﺯ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﻄﻠﻖ ﻣﻨﻬﺎ ﻛﻞ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻭﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ، ﻭﻫﻲ ﺻﻤﺎﻡُ ﺍﻷﻣﺎﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﻔﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥِ ﺗﻮﺟﻬﻪ ﻭﻳﺮﺳﻢ ﻟﻪ ﺧﺮﻳﻄﺘﻪ ﻭﻃﺮﻳﻘﻪ .

ﺍﻟﺘﺰﻭّﺩ ﺍﻹﻳﻤﺎﻧﻲ

ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺍﻟﻌﺒﺪ ﺑﺈﻳﻤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻫﺪﻩ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻴﻪِ ﺑﺸﺤﺬٍ ﺩﺍﺋﻢٍ ﻟﻠﻬﻤَّﺔ، ﻭﺗﻬﺬﻳﺐٍ ﻟﻠﻨﻔﺲ، ﻭﺇﻋﺎﻧﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺒﺮ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﻖ ﺑﻜﺮﻳﻢ ﺍﻷﺧﻼﻕ ﻭﺃﻃﻴﺒﻬﺎ، ﻭﺍﻹﻳﻤﺎﻥُ ﻣﻔﺘﺎﺡ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺑﻮﺻﻠﺘﻪ، ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻤُﻌﺰِّﺯُ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﻭﺍﻟﺪﻳﻤﻮﻣﺔ ﻭﺍﻟﺘﻤﻴﺰ .

ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ

ﺍﻷﺻﻞ ﻓﻴﻤﻦ ﻳﻨﻮﻱ ﺍﻻﻧﻄﻼﻕ ﻭﺍﻟﻤﺴﻴﺮ ﺃﻥ ﻳﻌﺮﻑ ﻏﺎﻳﺘﻪ ﻭﻳُﺤﺪِّﺩ ﻭﺟﻬﺘﻪ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥَّ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﻟﻸﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﻤﺤﺪﺩﺓ ﻭﺍﻟﻮﺍﺿﺤﺔ، ﻭﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﻣﻄﻠﺐٌ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻭﺿﺮﻭﺭﺓ ﻣﻠﺤﺔ ﺗُﺒﻨﻰ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺃﺳﺎﺳﻴﺔ، ﻓﺎﻟﻤﺮﺀ ﺇﻥ ﻋﺮَﻑ ﻫﺪﻓﻪ ﻭﻏﺎﻳﺘﻪ ﻭﻧﻘﻄﺔ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺴﻴﺮُ ﻣﻦ ﺃﺟﻠﻬﺎ ﺃﺗﻘﻦ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ، ﻭﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻢ، ﻭﺣﻘَّﻖَ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ، ﻭﺷﻜَّﻞَ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﺑﻤﺎ ﻳﺮﺍﻩ ﻭﻛﻴﻔﻤﺎ ﻳﻬﻮﺍﻩ .

ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﻷﻭﻟﻮﻳﺎﺕ

ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻷﻭﻟﻮﻳﺎﺕ ﺃﻣﺮ ﻓﻲ ﻏﺎﻳﺔ ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ، ﻭﻫﻲ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﺟﺪﻭﻝِ ﺃﻋﻤﺎﻝٍ ﺯﻣﻨﻲٍّ ﺗُﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﻤﻬﻤﺎﺕُ ﺗﺒﻌﺎً ﻷﻫﻤﻴﺘﻬﺎ، ﻓﺈﺫﺍ ﺭُﺗِّﺒﺖ ﺍﻟﻤﻬﺎﻡُ ﺑﺎﻷﻭﻟﻮﻳﺔ ﺍﻷﻫﻢ ﻛﺎﻥ ﺍﻹﻧﺠﺎﺯُ ﻋﻈﻴﻤﺎً، ﻭﺍﻟﺴﻌﻲ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻭﺗﻄﻮﻳﺮﻫﺎ ﺳﻠﻴﻤﺎً ﻭﻣﺠﺰﻳﺎً، ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻌﺸﻮﺍﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﺇﻧﺠﺎﺯ ﺍﻟﻤﻬﻤﺎﺕ ﻭﻣﻊ ﺇﻫﻤﺎﻝِ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﻭﺍﻷﻫﻢ، ﻓﺈﻧّﻬﺎ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ، ﻭﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻨﻬﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺤﺼﻠﺔ .

ﺍﻛﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻌﻠﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺭﻑ

ﻳُﻌﺪّ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺃﻫﻢ ﺭﻛﻴﺰﺓ ﻓﻲ ﺇﻧﺠﺎﺯ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝِ ﻭﺗﻄﻮﻳﺮﻫﺎ، ﻭﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺨﺎﻡ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺘﺸﻜﻞ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺻﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻭﺑﻨﺎﺋﻬﺎ ﻭﺗﻄﻮﻳﺮﻫﺎ، ﻭﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﻘﺎﺋﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﻳﻌﻮﺩ ﺑﺎﻟﻨﻔﻊ ﻋﻠﻰ ﺻﺎﺣﺒﻪ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﺣﻮﺍﻝ، ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻤﻄّﺮﺩ ﻭﺍﻟﻤﻼﺋﻢ ﻓﻲ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ، ﻭﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻬﺎ، ﻭﺳﻠﻮﻛﻬﺎ، ﻭﻳﺪﻓﻌﻬﺎ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻟﻠﺘﺠﻮﻳﺪ ﺑﺄﻓﻀﻞِ ﺍﻟﻤﺘﺎﺡ ﻭﺃﻃﻴﺒﻪ .

ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ

ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﺇﻟﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺰﻭُّﺩ ﺑﺎﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻣﻦ

ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺃﺳﺎﺳﻴﺔ ﻣﻼﺯﻣﺔ ﻟﻠﺘﻄﻮﻳﺮ ﻭﺍﻟﺘﺤﺴﻴﻦ، ﺇﺫ ﻳﻜﺘﺴﺐ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﺳﻤﺎﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤُﻀﻲ ﻗُﺪُﻣﺎً ﻓﻲ ﺩﺭﻭﺏ ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ، ﻭﺫﻟﻚ ﻋﺒﺮ ﺍﺳﺘﺸﺮﺍﻑ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ، ﻭﺍﻹﺑﺪﺍﻉ ﻓﻲ ﺣﻞ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ، ﻭﺍﻻﺑﺘﻜﺎﺭ ﻓﻲ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺨﻄﻂ ﻭﺍﻷﻫﺪﺍﻑ، ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲّ ﻏﺬﺍﺀ ﺍﻟﻌﻘﻞِ ﺍﻟﻤُﺪﺑِّﺮ ﻭﻃﺎﻗﺘﻪ، ﻭﻳﻨﻌﻜﺲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻠﻰ ﺳﻠﻮﻛﺎﺕِ ﺍﻟﻔﺮﺩِ ﻭﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻪ ﻭﻭﺍﻗﻌﻪِ، ﺇﺫ ﻻ ﻳﻌﺮﻑ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻲُّ ﻃﺮﻳﻘﺎً ﻣﺴﺪﻭﺩﺍً، ﻓﺎﻟﺨﻴﺎﺭﺍﺕ ﺃﻣﺎﻣﻪ ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ، ﻭﺍﻟﺒﺪﺍﺋﻞُ ﺑﺠﻌﺒﺘﻪ ﻣﺘﻌﺪِّﺩﺓ .

ﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻝ

ﺗﻈﻬﺮ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻝ ﻛﻘﻴﻤﺔ ﻧﺒﻴﻠﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺩﻭﺍﻓﻊ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ، ﻭﺗﺤﻔﻴﺰﻩ ﻋﻠﻰ ﺇﺗﻤﺎﻡِ ﻣﺴﻴﺮﺗﻪ ﻭﺳﻌﻴﻪ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺫﺍﺗﻪ، ﻭﺗﺤﻘﻴﻖ ﺃﻫﺪﺍﻓﻪ ﻭﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻪ، ﻭﻳﻨﻌﻜﺲ ﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻝ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﺸﻌﺎﺭ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩﺓ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ، ﻭﺍﻟﺘﻨﻤﻴﺔ، ﻭﺍﻟﺘﻌﻠﻢ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ .

ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ

ﺇﻥّ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻳﺒﺪﺃ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺍﻟﺬﺍﺕ، ﻭﺗﻘﺪﻳﺮﻫﺎ، ﻭﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﺎﺗﻬﺎ، ﻭﻗﺪﺭﺍﺗﻬﺎ، ﻭﺗﺒﺮﺯ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﺇﻗﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻭﺗﻘﺪﻣﻪ، ﻭﺍﻋﺘﺰﺍﺯﻩ ﺑﻨﻔﺴﻪ ﻭﺑﻘﺪﺭﺍﺗﻪ ﻭﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻪ ﻭﺃﺩﺍﺋﻪ، ﻭﻳَﻜﺘﺴﺐ ﺍﻟﻮﺍﺛﻖ ﺑﻨﻔﺴﻪ ﻣﻌﺎﺭﻑ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻭﻧﻀﺠﺎً ﻣﻤﻴﺰﺍً ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﺟﻮﺩﺓ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻭﺇﺗﻘﺎﻥِ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝِ ﺑﺼﻮﺭﺓٍ ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﻭﻣُﻄَّﺮﺩﺓ، ﻭﺗُﺸﻌﻞ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻋﺰﻳﻤﺔ ﺍﻟﻤﺮﺀ، ﻭﺗﻮﻗﺪ ﻫﻤﺘﻪ، ﻭﺗﻌﺰﺯ ﺣﻴﻮﻳﺘﻪ، ﻭﺣﺒَّﻪ ﻟﻌﻤﻠﻪ ﻭﻭﻇﻴﻔﺘﻪ ﻭﺍﺧﺘﺼﺎﺻﻪ ﻭﺷﺨﺼﻴﺘﻪ .

ﺍﻟﺘﺪﺭُّﺝ ﻭﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ

ﻳﻘﺼﺪ ﺑﺎﻟﺘﺪﺭﺝ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻭﺗﻨﻈﻴﻤﻪ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻴﺤﺼﻞ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥُ ﻋﻠﻰ ﺃﻫﺪﺍﻓﻪ، ﻭﻳﺤﻘﻖ ﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻪ ﺷﻴﺌﺎً ﻓﺸﻴﺌﺎً ﺑﺒﻨﺎﺀٍ ﻣﺘﻨﺎﻏﻢٍ ﻭﻣﻨﻈَّﻢٍ ﻻ ﺗﺨﺒُّﻂ ﻓﻴﻪ ﻭﻻ ﺗﻤﻠﻤﻞ، ﻭﻳﺘﻀﻤﻦ ﺍﻟﺘﺪﺭّﺝ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﻷﻭﻟﻮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺑﺎﺗﺰﺍﻥٍ ﻳﺤﻘﻖ ﻣﺘﻄﻠﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﻭﻣﺪﺧﻼﺗﻪ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻴﺼﻞ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﻏﺎﻳﺎﺗﻪ ﺍﻷﺳﻤﻰ، ﻭﻛﻤﺎﻟِﻪ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ ﺑﺎﻋﺘﺪﺍﻝٍ ﻭﺗﻮﺍﺯﻥٍ ﻳﻤﻨﺤﺎﻧِﻪ ﻣﺪَّﺓ ﻋﻄﺎﺀٍ ﺃﻃﻮﻝ ﻭﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭﺍً ﺃﻣﺜﻞ ﻻ ﻳﺸﻮﺑُﻪ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕُ ﻭﺍﻹﺣﺒﺎﻁ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗُّﺮ .

ﺍﻟﻤﺜﺎﺑﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ

ﺇﻥّ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﺎ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺫﺍﺗﻪ ﻭﻳﺤﺮﻣﻪ ﻟﺬَّﺓ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺍﻹﻧﺠﺎﺯ ﻫﻮ ﺁﻓﺔُ ﺍﻟﺘﺴﻮﻳﻒ، ﻭﻣﻦ ﺃﺭﺍﺩَ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝَ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﺘﻤﻨَّﺎﻩ ﻭﺗﻄﻠﺒﻪ ﻧﻔﺴﻪ ﻓﻌﻠﻴﻪ ﺑﺎﻟﺴﻌﻲ، ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ، ﻭﺗﺮﻛﻴﺰ ﺍﻟﺠﻬﻮﺩِ ﻧﺤﻮ ﺃﻫﺪﺍﻓﻪ ﺩﻭﻥَ ﺗﺨﺒُّﻂٍ ﺃﻭ ﺗﺸﺘﺖ، ﻭﺍﻹﻧﺠﺎﺯُ ﻻ ﻳﺘﺤﺼَّﻞ ﺩﻓﻌﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ، ﻭﺇﻧَّﻤﺎ ﻳﺄﺗﻲ ﺑﻤﻮﺍﻇﺒﺔٍ ﻣﺮﺣﻠﻴﺔ ﺗﺘﺤﻘﻖ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻜﺘﺴﺒﺎﺕ ﺃﻭﻟﻴﺔ ﺗﺴﺘﻠﺰﻡ ﺍﻟﻤﺜﺎﺑﺮﺓ ﻭﺍﻟﺴﻌﻲ ﻹﻛﻤﺎﻝ ﺍﻟﺒﻨﺎﺀ، ﻭﺗﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﺍﻟﻜﻠﻲ ﻋﺒﺮ ﺍﻟﺨﻄﻂ ﺍﻟﻤﺮﺳﻮﻣﺔ، ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺩﺓ .

ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ

ﺗﻜﻤﻦ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻮﺍﺋﺪ ﻭﺍﻟﻨﻮﺍﺗﺞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﻘﻘﻬﺎ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ، ﺇﺫ ﻳﻜﺘﺴﺐ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻓﻲ ﺳﻌﻴﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻪ، ﻭﺳﻠﻮﻛﺎﺗﻪ، ﻭﻣﻌﺎﺭﻓﻪ، ﻭﻋﻠﻮﻣﻪ، ﺇﻟﻰ ﺗﻮﺳﻌﺔ ﻣﺪﺍﺭﻛﻪ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﺪﺭﺍﺗﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻭﺍﻻﺳﺘﻨﺒﺎﻁ ﻭﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻷﺯﻣﺎﺕ، ﻛﻤﺎ ﻳﻜﺘﺴﺐ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺫﺍﺗﻪ ﺷﻌﻮﺭﺍً ﺑﺎﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ، ﻭﺍﻟﺮﺿﺎ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ، ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ، ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﻧﺤﻮ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ ﻣﻐﻤﻮﺭٌ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺑﺠﻤﻴﻊ ﺗﻔﺎﺻﻴﻠﻪ، ﺇﺫ ﺇﻥّ ﻓﻄﺮﺓ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥِ ﺗﻄﻠﺐ ﺍﻹﻧﺠﺎﺯ ﻭﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﻭﺍﻟﺜﻨﺎﺀ، ﻭﺗﻜﺮﻩ ﺍﻟﻔﺸﻞ ﻭﺍﻹﺣﺒﺎﻁ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈﻥَّ ﺳﻌﺎﺩﺓ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺗﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﺎ ﻳﻜﺘﺴﺒﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﻢ ﻭﻣﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﺣﻴﺎﺗﻪ .

منقول عن كتاب علم النفس و الصحة النفسية