"أدبٌ يُكتب بماء الذهب "

 

يعد البابونج من أهم الأعشاب المستخدمة في عالمنا العربي نظرًا لقيمته العالية وفوائده المتعددة وكلمة البابونج كلمة فارسية والاسم الشائع له أزهار الأقحوان يوجد أنواع كثيرة من زهرة البابونج كل منها له أهميته وفوائده فهناك البابونج الألماني والبابونج المغربي والبابونج الأصفر الذهبي والبابونج عديم الرائحة والبابونج ذات الأزهار البيضاء ورومان البابونج وهناك البابونج كريه الرائحة ، بالطبع لكل نوع فائدة تم وضع عشبة البابونج على رأس الأعشاب الطبية لدى المكتبة الوطنية الأمريكية لأهميته استخدامه في علاج نزلات البرد والإسهال وأمراض القلب والأوعية الدموية والإكزيما والتهاب المثانة وعلاج وطرد الديدان الشرطية والمعوية وعلاج البواسير والمغص وعلاج التهاب المهبل ويوجد شاي البابونج وزيت البابونج ولكن الحديث هنا عن مشروب مغلي عشبة البابونج عديمة الرائحة هي من الأعشاب الهامة جدًا لعلاج أمراض السمنة والبدانة والمساهمة في خسارة الوزن بفاعلية.

هنالك زهرة البابونج عديمة الرائحة تزرع في بلاد المغرب العربي تنمو على أطراف الحقول وسفوح الجبال تحتوي الزهرة على الزيوت الطيارة مثل زيت الفايسبولو  وبايسابول وبيتا ترانس وفارنسين و فللافونيرات وفلافود جلاكيزويد واجلايكون ايجتين وليوتيول وكريزوريول  كما أنه غني بمركبات الهيدروكسي كومارين  أهمها مركب امبيليفيرون وهيرنيارين  بجانب المواد الهلامية والأحماض الأمينية  و عدد من المواد العضوية والكيميائية النشطة أهمها مادة الإزولين  الهامة جدًا لمن يتبعون حميات غذائية

فوائد البابونج للتخسيس وخسارة الوزن : بجانب الزيوت الطيارة والأحماض الأمنية والمواد العضوية والكيميائية التي تعمل على تحسين عملية الأيض الخلوي وتحسن من التمثيل الغذائي ، البابونج منخفض السعرات الحرارية يعمل أيضًا على منع تخزين الدهون ومحاربة تراكم الدهون الثلاثية والكولسترول بالدم ، بجانب أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم ويعالج أمراض الأمعاء وينظف الجسم من السموم العالقة به ، ويعمل على منع تكوين وتراكم السوائل بالجسم خاصة في منطقة البطن ، نسبة الألياف العالية به تساهم في تقليل الشهية  كما أنه يمكن إضافة عشبة البابونج لأعشاب أخرى لتحقيق مزيد من الفعالية مثل:

إضافة البابونج مع الروزماري مع الزيزفون تم وضع الأعشاب في لتر ماء وغليها جميعًا و يترك الخليط حتى يبرد وتم تناول فنجان من خليط الأعشاب قبل الوجبات الرئيسية هو مفيد لتنحيف البطن وخسارة دهون البطن السفلي، أو البابونج مع الميرمية مع الروزماري يتم تناول فنجان على الريق يوميًا من أجل المساهمة في خسارة الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف ، غالبًا ما يتسبب البابونج في الإصابة بالدوار والتقيؤ ولكنه مفيد جدًا لخسارة الوزن بفاعلية وصحة ولكن مع البابونج لابد من تناول غذاء متوازن مكون من بروتين وكربوهيدرات ودهون مشبعة وسكر وألياف غذائية وممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا لتحقيق فعالية أعلى من المشروب.

فوائد البابونج بصفة عامة : يعد البابونج من الأعشاب المهدئة والمطهرة معًا  له فوائد هامة جدًا للجسم أهمها العمل على تطهير الجسم من السموم وحرق الدهون وإزالة القلق والاكتئاب ومفيد لعلاج الحروق الجلدية ومن أكثر الأعشاب للعناية بالشعر وإزالة القشرة المرضية وكما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة من الجسم ويحافظ على صحة اللثة والأسنان ويساعد على النوم وعلاج اضطرابات النوم المختلفة ومهدئ للأعصاب ومضاد حيوي قوي لعلاج كافة الالتهابات .

كما أنه من الأعشاب المفيدة لمرضى الكبد ويعالج اليرقان كما أنه مدر للبول و خافض للحرارة ويعالج الانتفاخ والغازات، ويعالج الحصى في المسالك البولية ويعالج الجروح الجلدية ويخفف من المغص ويعالج الإسهال و ينظف المجاري التنفسية يمكن استخدامه كحمار بخار للوجه والاستنشاق هو مفيد لنضارة وجمال البشرة ويعالج أيضا الالتهابات المهبلية  ويخفف من لدغات الحشرات ، البابونج كريه الرائحة يوضع في الحدائق لطرد الثعابين والحشرات .

البابونج الذهبي يعتبر من أنقى أنواع البابونج يزرع في أمريكا الشمالية ويصدر لجميع أنحاء العالم يمكن استخدامه كمغلي وشربه أو وضعه على الجلد والاغتسال به ولكن البابونج كريه الرائحة لا يتم وضعه على الجلد ولا شربه فقط لتبخير والرش الخارجي بالحدائق ، من الأعراض الجانبية لبابونج التقيؤ وثقل الرأس والخمول لذلك يجب الاعتدال في التناول في حالة عدم استخدامه لغرض التخسيس يمكن شربه مرة واحد كل يومين لتجنب الأعراض الجانبية له ، لا تنسى كل شيء له فوائده وأضراره الأهم هو الاعتدال في تناوله ..