فيتامينات تساعد على منع تساقط الشعر
أحد المشكلات التي يعاني منها الكثير ، و بصفة خاصة السيدات فهي تسبب لهم معاناة شديدة القسوة ، هي مشكلة تساقط الشعر . و الحقيقة هي مشكلة ليست سهولة ، و لكنها ليست صعبة في نفس الوقت . يحدث هذا التباين لان هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى سقوط الشعر ، بعض تلك الأسباب اذا ما تم حلها ، و هو امر سهل لكنه يحتاج الى بعض الوقت ، فان المشكلة تصبح محلولة . و لكن بعض الأسباب يكون هناك صعوبة نوعاً ما ، او تحتاج الكثير من الوقت و العلاجات ، لذلك يعتبرها البعض مشكلة صعبة .
في هذا المقال سنحاول ان نسرد بعض الأسباب المنتشرة و التي تكون سبب في تساقط الشعر ، و سنذكر بعض الفيتامينات الهامة التي تساعد على منع هذا التساقط .
بعض الأسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر :
1) كثرة تعرض الشعر للكيماويات ، مثل الصبغات و البروتين و الكيرياتين .
2) استخدام فرش شعر غير جيدة ، و مصنعه من مواد تؤذي الشعر .
3) حدوث زيادة او نقصان في نسبة الهرمونات في الجسم .
4) فترة الحمل و الرضاعة .
5) حدوث نقص او زيادة في فيتامين ” أ ” .
6) الإصابة بالأنيميا .
7) حدوث نقص في فيتامين ” ب ” .
8) الضغط النفسي و العصبي .
9) الافراط في بذل المجهود البدني .
10) اتباع حمية خاطئة ، ينقصها الكثير من العناصر الغذائية .
11) حدوث نقص في هرمون الغدة الدرقية .
12) استخدام بعض الادوية .
13) كثرة استخدام مكواة الشعر .
14) كبر السن .
15) الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نتف الشعر ، فتجدهم مثلاً اثناء العمل او المذاكرة ، دون وعي منهم ، يقومون بنتف شعيرات من رأسهم .
16) قلة تناول البروتين .
17) بعض الأسباب المرضية ، مثل :-
– مرض الثعلبة .
– مرض الذئبة الحمراء .
– امراض تكيس المبايض .
– العلاج الكيماوي لمرضى السرطان ، عافاهم الله .
– الصلع الوراثي .
الفيتامينات التي تساعد على منع تساقط الشعر :-
1) فيتامين ” أ ” .
2) فيتامين ” د ” .
3) فيتامين ” ج ” .
4) فيتامين ” ه ” .
5) فيتامين ” ب 7 ” .
6) فيتامين ” ب 9 ” .
أولاً : فوائد فيتامين ” أ ” للشعر : –
– يساعد على وقف تساقط الشعر .
– يساعد على نمو و تجديد الخلايا .
– يساعد على نمو شعر صحي و قوي .
– يساعد على تقوية بصيلة الشعر .
ثانياً : فوائد فيتامين ” ج ” للشعر :
– يمنع تساقط الشعر .
– يقي من الإصابة بتساقط الشعر .
– يساعد على تقوية الدورة الدموية بالجسم و بفروة الرأس ، مما يساعد على نمو شعر جديد صحي .
ثالثاً : فوائد فيتامين ” د” للشعر :
– يساعد على نمو و ترميم بصيلات الشعر .
رابعاً : فوائد فيتامين ” ه ” للشعر :
– يقي من الإصابة بتساقط الشعر .
– يساعد على تدفق الدم لفروة الرأس ، و هذا يساعد على نمو الشعر .
خامساً : فوائد فيتامين ” ب 7 ” للشعر :
– يساعد على تغذية بصيلات الشعر .
– يساعد في تجديد خلايا الجسم .
– يقي من الإصابة بتساقط الشعر .
سادساً : فوائد فيتامين ” ب 9 ” للشعر :
– يساعد في الوقاية من الإصابة بتساقط الشعر .
– يساعد في وقف تساقط الشعر ان كني تعانين منه فعلياً .
بعد أن تعرفنا على الأسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر ، و الفيتامينات التي تقي و تساعد على منع تساقط الشعر ، بقي الامر في يديكي/يديك . فالان كل ما عليك فعله هو الذهاب الى طبيب الجلدية للقيام بالتحاليل المطلوبة و معرفة السبب الحقيقي وراء تساقط الشعر . فكما قلنا ، يمكن ان يكون العلاج سهل جداً و لا يحتاج الى الكثير من المعاناة . و ان كنت لا تعاني من مشاكل تساقط الشعر فيمكنك اتباع نظام غذائي يحتوي على كل الفيتامينات السابقة ، و محاولة تجنب الوقوع في الأخطاء الشائعة التي تؤدي الى سقوط الشعر ، لأنه و كما نقول دائماً ، الوقاية خير من العلاج .
أفضل الزيوت الطبيعية لتطويل الشعر في أسبوع واحد
أفضل الزيوت الطبيعية لتطويل الشعر في أسبوع واحد
زيت السمسم▲ 12زيت الخروع▲ 7زيت الزيتون▲ 6زيت البهرينجراج▲ 5زيت الأركان▲ 4زيت جوز الهند▲ 4زيت الجوجوبا▲ 2* الترتيب حسب تصويت الزوار.* يمكنك المشاركة في التصويت للأفضل من ▲.
زيت السمسم
زيت رائع في كل الأوقات للشعر ، فمن استخدمه مسبقا يعرف جيدا ما هي القيمة الغذائية من ورائه للشعر وفروة الشعر ، ومع استخدامه لأسبوع بشكل متواصل وبدون انقطاع سوف يرى الفرق في طول الشعر لا محالة ، يفضل استخدام هذا الزيت بعد تدفئته قليلا فانه بهذا الشكل سوف يكون النتائج مؤكده ، كما يقضي هذا الزيت على الميكروبات في الشعر وفروة الشعر بشكل مميز
زيت الخروع
هو الزيت الغني بالفيتامين E والغني بالمزيد من البروتينات والمعادن ، لا يفضل غسيل الشعر مباشرة بعد استخدامه لأنه يكون لزج جدا ولكن مفعوله سريع وقوي بالفعل في تغذية الشعر وتطويله ، يمكنه التخلص من مشاكل فروه الرأس بسهولة مما ينهي وجود الالتهابات والميكروبات المتواجد في جلدة وفورة الرأس يفضل استخدامه مرتين يوميا صباحا ومساءا
زيت الزيتون
لا احد يمكن أن ينكر أن زيت الزيتون للشعر له مميزات كبرى للغاية ، أن هذا الزيت الطيب يعمل على تغذية بصيلات الشعر بشكل فعال للغاية ، ونتائجه مبهرة للجميع ومن قدم الأزل ، بالإضافة إلى انه مرطب فعال للغاية للشعر، حيث انه غني بفيتامين E الذي هو مهم جدا لنمو الشعر ويحافظ على رطوبة الشعر والفروة بشكل مستمر
زيت البهرينجراج
هو الخليط من زيت السمسم وزيت الاكليبتا ، هذا الخليط قادر بشكل كبير في تثبيت الشعر ومنع الشيب المبكر ، كما يقوي الشعر بشكل عالي للغاية ، ولكن يفضل استخدام هذا الخليط بشكل منتظم خلال الأسبوع الأول من استخدامه ، فسوف تكون النتائج رائعة للغاية ، لا تبحثوا عنه كثيرا فهو متوفر في كثير من الصيدليات
زيت الأركان
زيت الأركان صحي للغاية ومرطب للشعر وكل من استخدمه يؤكد ذلك ، معالج قوي للتقصف الشعر ويساعد على نموه في أسرع وقت ، مما يعطي يقين لدى من يستخدمه أن طول الشعر ليس فقط هو الهدف بل مع طول الشعر نحصل على النمو الصحي للشعر وإصلاح التالف منه ، ولكن المهم هو الاستخدام اليومي مرتين على اقل تقدير
زيت جوز الهند
يعمل كبلسم للشعر أكثر مما هو زيت عادي ، حيث أن نتائج تطويل الشعر في مدة أسبوع أمر يعتبر مؤكد لما أكده الكثير من المستخدمات ، علاوة على ذلك فانه يقوم على إعطاء رائحة رائعة للشعر وفورة الرأس وتغذية بصيلات الشعر والتحفيز على النمو بقدر رائع ، علاوة على أن هذا الزيت يعتبر مقاوم طبيعي للأكسدة التي تضر الشعر وفروة الشعر ، ويعطي هذا الزيت مزيد من النعومة واللمعان
زيت الجوجوبا
زيت أروع ما فيه هو النتائج الفعلية التي تنتج من خلال استخدامه ، فمع استخدامه بشكل منتظم يمكن أن يتم الحصول على أعلى النتائج من تحقيق طول حقيقي للشعر ، وأيضا التقليل بشكل فعلي للتجاعيد ، كما انه ينهي مشكلة التقصف والتكسير الذي يوجد بالشعر ويعطي لمعان وتهذيب واضح للشعر
هناك من النساء من يبحثن عن طريقة مثالية لتطويل الشعر في مدة قصيرة ، وبناء عن ما تم تجربته مع الكثير من النساء وكثير من الحالات السابقة فقد كشفت الأبحاث أن هناك زيوت طبيعية تقوم على تطويل الشعر بشكل فعال ، ولهذا فقط استدل إلينا هذه الزيوت الطبيعية وجمعناها لحضاراتكم واليكم هذه الزيوت بكل ما تحتوي من قيمة عليا لتغذية الشعر بشكل طبيعي وتقوم على تطويل الشعر بشكل فعال ، لنذهب سويا ونرى هذه الزيوت الطبيعية ونتعرف عليها ونقيمها.
تعليقات
إرسال تعليق