فوائد زيت جنين القمح للجنس وطريقة استخدامه

 

محتويات

• 
  

الفوبيا هي خوف مستمر وغير واقعي من شيء أو شخص أو حيوان أو نشاط أو موقف؛ وهو نوع من اضطرابات القلق؛ مثل فوبيا الأشياء المخرمة يحاول الشخص المصاب بالفوبيا إما تجنب الشيء الذي يثير الخوف أو يتحمله بقلق وضيق شديدين.

انواع الفوبيا بالصور في علم النفس

هناك عدة انواع من الفوبيا منها الشائع المنتشر ومنها بعض الأنواع النادرة، فوبيا بعض أنواع الرهاب محددة ومحدودة للغاية؛ على سبيل المثال ، قد يخاف الشخص فقط العناكب (رهاب العناكب) ، يعيش الشخص بعيدا عن القلق من خلال تجنب الشيء الذي يخشاه.

الخوف من الظلام – الأكلوفوبيا

Achluophobia هو الخوف من الظلام، أصل كلمة Achluo يوناني (بمعنى الخوف)؛  يرتبط Achluophobia أيضًا بـ Lygophobia (الخوف من التواجد في الأماكن المظلمة).

يمكن إرجاع العديد من أنواع الرهاب المحددة إلى حدث محدد ، وعادة ما يكون تجربة مؤلمة في سن مبكرة، الرهاب الاجتماعي ورهاب الخلاء لهما أسباب أكثر تعقيدًا غير معروفة تمامًا في هذا الوقت. يُعتقد أن الوراثة وعلم الوراثة وكيمياء الدماغ تتحد مع تجارب الحياة لتلعب دورًا رئيسيًا في تطور الرهاب

فوبيا الثقوب التريبوفوبيا – Trypophobia

وهي فوبيا الأشياء المخرمة يأتي اسمها من الكلمات اليونانية “trypta” التي تعني حفرة ، و “فوبوس” التي تعني الخوف.

التريبوفوبيا واحدة من العديد من المخاوف من الأشياء غير الضارة ، مثل الخوف من الكراهية ، أو الخوف من الشعر ، أو الرهاب الصغير ، أو الخوف من الأشياء الصغيرة.

يعاني الأشخاص المصابون ب رهاب النخاريب  او فوبيا الأشياء المتجمعة من رد فعل جسدي وعاطفي قوي عندما يرون أنماطًا مكونة من ثقوب أو بقع؛ كلما كبرت مجموعة الدوائر ، زاد شعورهم بعدم الراحة يمكن القيام ب اختبار فوبيا الثقوب لمعرفة هل تعاني منها ام لا.

الخوف من المرتفعات – Acrophobia

يصف رهاب المرتفعات الخوف الشديد من المرتفعات الذي يمكن أن يسبب قلقًا وذعرًا شديدين؛  رهاب المرتفعات قد يكون أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.

ليس من الغريب أن تشعر ببعض الانزعاج في الأماكن المرتفعة. على سبيل المثال ، قد تشعر بالدوار أو التوتر عند النظر من أعلى ناطحة سحاب إلى أسفل، لكن هذه المشاعر قد لا تسبب لك الذعر أو تدفعك إلى تجنب المرتفعات تمامًا.

إذا كنت تعاني من رهاب المرتفعات ، فحتى التفكير في عبور جسر أو رؤية صورة لجبل ووادي محيط به قد يثير الخوف والقلق، هذه المشكلة بشكل عام قوية بما يكفي للتأثير على حياتك اليومي

الرهاب الاجتماعي

 

الرهاب الاجتماعي هو الخوف الشديد من المواقف الاجتماعية مثل التحدث في الأماكن العامة والتفاعل مع الآخرين؛ يمكن أن يكون الخوف شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يؤثر على علاقات المرء مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل.

يشعر الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي بالرعب من الشعور بالحرج في المواقف الاجتماعية، يُطلق على الرهاب الاجتماعي أحيانًا اسم اضطراب القلق الاجتماعي.

فوبيا الخلاء

 

الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء لديهم خوف مفرط من التواجد في الأماكن المفتوحة أو التواجد في أي مكان لا يمكنهم المغادرة منه بسهولة؛ غالبًا ما يقلق الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من عدم توفر المساعدة لهم أو الشعور بالحرج أمام الآخرين؛ هناك العديد من الأسباب وراء رهاب الخلاء ، ولكن يبدو أن له مكونًا وراثيًا ويمكن أن ينتقل في العائلات.

الخوف من الأماكن المغلقة

 

فوبيا الأماكن المغلقة يعتبر رهاب شائع، قد يخشى الأشخاص المصابون برهاب الأماكن المغلقة من التواجد في مناطق محصورة مثل الأنفاق أو المصاعد.

فوبيا الخوف من الحيوانات – زوفوبيا

 

Zoophobia هو الخوف من الحيوانات والحشرات. قد يشير الرهاب إلى الخوف من النحل (Apiphobia) والعناكب (Arachnophobia) والطيور (ornithophobia) والثعابين (Arachnophobia) وأنواع أخرى من المخلوقات.

فوبيا الخوف من الطيران – الأيروفوبيا

 

الخوف من الطيران يسمى ايروفوبيا؛ أولئك الذين فقدوا أحد أفراد أسرتهم في حادث تحطم طائرة أو الذين شهدوا تحطم طائرة أو حادث قد يصابون بالرهاب ، لكن الآخرين الذين لم يتعرضوا لصدمة أثناء الطيران قد لا يزالون يعانون من رهاب الهواء، يستمر الرهاب على الرغم من أن الطيران آمن للغاية.

فوبيا الخوف من حقن الدم – الهيموفوبيا

 

فوبيا حقن الدم هي الرهاب الذي يشمل الخوف من الدم أو الإصابة أو أخذ حقنة أو الخضوع لإجراء طبي؛ يُعرف رهاب الدم باسم الهيموفوبيا، الخوف من الحصول على حقنة يسمى رهاب الأيكموفوبيا أو رهاب المثقبيات.

انواع الفوبيا النادرة

من انواع الفوبيا النادرة والتي قد لا تسمع عنها كثيرا :

رهاب البانوفوبيا

غالبًا ما يعاني المصابون من أكثر من نوع واحد من الرهاب ويظلون في حالة دائمة من الخوف بسبب الاعتقاد بوجود “شر دائم” أو “شيء رهيب على وشك الحدوث”.

رهاب الفوبيا

قد يعاني المصابون من نوع واحد أو أكثر من أنواع الرهاب الموجودة ولكنهم يستمرون في تطوير الخوف من تطوير المزيد من الرهاب.

فوبيا الأم

رهاب غير شائع ولكن يمكن أن يظهر في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين ، على سبيل المثال ، لديهم حلم سيئ ويخشون العودة للنوم في حالة تعرضهم لحلم آخر.

نوموفوبيا

هذا الرهاب ليس مفاجئًا في هذا اليوم وهذا العصر – الخوف من عدم وجود هاتفك المحمول أو عدم القدرة على الاتصال بالإنترنت.

رهاب الرهاب

يتعلق أيضًا بـ Logophobia و Verbophobia اللذين يعنيان الخوف من الكلمات و Onomatophobia وهو الخوف من سماع كلمة معينة أو أسماء معينة؛ هذا الرهاب فريد بشكل خاص لأنه يشير على الأرجح إلى طول الكلمة التي يخشاها الناس.

ديبنوفوبيا – DEIPNOPHOBIA

الخوف من الاجانب ديبنوفوبيا؛ يعتبر رهاب الأجانب رهابًا اجتماعيًا.

رهاب السكريبتوفوبيا

يعتبر Scriptophobia رهابًا اجتماعيًا ومحددًا ويرتبط أيضًا برهاب الجرافوفيا وهو الخوف من الكتابة أو الكتابة اليدوية

ما هي آثار الفوبيا

يمكن أن يتداخل الرهاب ، إذا لم يتم علاجه ، بشكل كبير مع قدرة الشخص على العمل والاستمتاع بالحياة؛ قد يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من مشاكل في العمل والمدرسة ومع العائلة والأصدقاء؛ قد تتحسن حالة الرهاب لفترات قصيرة من الزمن ، لكنها لا تحل دون علاج.

قد يسير الرهاب جنبًا إلى جنب مع إدمان الكحول؛ أولئك الذين يعانون من إدمان الكحول أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا بنسبة تصل إلى 10 مرات مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من إدمان الكحول؛ والأشخاص الذين يعانون من الرهاب من المحتمل أن يكونوا مدمنين على الكحول بنسبة تصل إلى الضعف مقارنة بمن لا يعانون من الرهاب.

عوامل الخطر للرهاب

تساهم مجموعة متنوعة من العوامل في تطور الرهاب؛ يمكن أن تساهم الجينات والتأثيرات الثقافية والأحداث الصادمة في حدوث الرهاب.

الشخص الذي لديه قريب مباشر مصاب بالرهاب أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا بنحو ثلاث مرات أكثر من الشخص الذي ليس لديه تاريخ عائلي مماثل.

يحاول الأشخاص المصابون بالرهاب إدارة التوتر عن طريق تجنب الأشياء التي يخافون منها؛ قد يجدون أيضًا صعوبة في تقليل شدة المواقف المخيفة أو المحفزة ، مما يعزز الرهاب.

ما هي علامات الفوبيا

قد تشمل أعراض الرهاب الذعر ، والرعب ، والرهبة ، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها ، وصعوبة التنفس ، والتعرق ، والشعور بالرغبة في الهروب أو الفرار ، والارتعاش؛ غالبًا ما يعرف الأشخاص المصابون بالرهاب أن مخاوفهم لا تتناسب مع أي تهديد أو خطر حقيقي.

كيف يتم تشخيص الفوبيا

يمكن لمجموعة متنوعة من المتخصصين في الرعاية الصحية تشخيص الرهاب ، بما في ذلك الأخصائيون الاجتماعيون والمعالجون النفسيون والأطباء النفسيون وحتى متخصصو الرعاية الأولية.

يتم تقييم كل من الأعراض الجسدية والنفسية؛ سيستبعد الطبيب الأسباب الجسدية المحتملة للأعراض؛ غالبًا ما يحدث الرهاب جنبًا إلى جنب مع اضطرابات القلق الأخرى.

قد يكون القلق سمة من سمات حالات طبية أخرى أو قد يحدث كأثر جانبي بسبب استخدام بعض الأدوية؛ قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات معملية لاستكشاف الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض.

كيف يتم علاج الفوبيا

علاج إزالة التحسس هو علاج لمرض الرهاب يتضمن تعريض الشخص المصاب بالرهاب تدريجيًا لما يخافه أو يخاف منه إلى أن يتوقف الخوف من الموقف أو الشيء.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج يتضمن فحص وتغيير الأفكار والسلوكيات الأساسية التي تساهم في ظهور أعراض غير مرغوب فيها، العلاج المعرفي السلوكي هو علاج فعال للرهاب. يتكون العلاج المعرفي السلوكي من ثلاثة مكونات:

• المكون التعليمي: خلال هذه المرحلة ، يحدد أخصائي العلاج توقعات العلاج ويشجع المريض على التعاون مع العلاج

• المكون المعرفي: في هذه المرحلة ، يساعد أخصائي العلاج المريض في الكشف عن الأفكار والافتراضات التي تلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج السلوك الرهابي.

• المكون السلوكي: تتضمن هذه المرحلة من العلاج تعليم تقنيات تعديل سلوك المريض لمساعدته على مواجهة المواقف الرهابي بشكل أكثر فعالية.