"أدبٌ يُكتب بماء الذهب "

 

محتويات

• 
  

عندما يبدو الشعر جافا جدا عند لمسه، يمكن أن يصبح أيضا صعب في التصفيف. لكن امتلاك شعر جاف لا يعني أن الشخص يعاني من مشكلة صحية كبيرة، او أن هناك شيئا خاطئا في الشعر لديه

التعرض للشمس، الرطوبة، نمط تصفيف الشعر، التعرض للحرارة، والتدخين كلها يمكنها أن تسبب جفاف الشعر وتلفه، لكن هناك بعض الأشياء التي يمكن ان يقوم بها الشخص من اجل الحد من جفاف الشعر

قص الشعر

إذا كان الشعر جافا جدا، قد يحتاج إجراء تغيير فيه. حتى لو لم يكن طويلا، النهايات المتقصفة يمكن ان تجعل تصفيف الشعر أمرا صعبا وتسبب جفافه أو خشونته.

يمكن زيارة مصفف الشعر والحصول على قصة جديدة والقيام بقص الشعر غير الصحي والمتقصف، وأثناء تواجد الشخص في صالون الحلاقة، يمكن ان يسأل مصفف الشعر الخاص به عن نصائح مناسبة لنوع الشعر وطوله، يمكن ان يقترح مصفف الشعر بعض النصائح التي تحمي الشعر من الأذى والتلف

تناول الفيتامينات

كل شخص يحتاج للعديد من الفيتامينات من أجل التغذية، ولكن هناك بعض الفيتامينات التي تؤثر على صحة الشعر والأظافر بشكل خاص. فيتامين أ، وفيتامين ج والبيوتين والحديد المعدني يمكن أن تجعل الشعر يبدو بمظهر صحيا أكثر

من الشائع أيضا تناول المكملات التي تحتوي فقط على البيوتين من أجل أن يبدو الشعر بمظهر أفضل ومن اجل تنعيم الشعر أيضا، إلا أن بعض الأبحاث أظهرت أن البيوتين يمكن ألا يحدث فرقا كبيرا، وثبت أن بعض المكملات البحرية البروتينية يكون لها فوائد اكبر

تناول مصادر أوميغا 3

البروتينات البحرية يمكن ان تحمي الشعر من التعب وتزيد إشراق الشعر. من أجل الحصول على نتائج مشابهة دون اللجوء إلى المكملات، يجب زيادة كمية البروتينات البحرية في الحمية، هذا يتضمن:

• السالمون
• المحار
• سمك الأسقمري البحري
• التونة
• السردين

هذه المأكولات غنية الببتيدات وأوميغا 3، والتي يمكن أن تجعل الشعر أكثر لمعانا.

يمكن أيضا أن يتناول الشخص كميات أكبر من مضادات الاكسدة من أجل محاربة الإجهاد التأكسدي، ومن الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة

• الفاصوليا
• التوت
• البروكلي
• الطماطم

يمكن أيضا التركيز على الأطعمة التي تحوي دهون صحية مثل تلك التي تتواجد في زيت الكانولا، لتحسين صحة الشعر

تجنب غسل الشعر كل يوم

الشامبو يزيل العرق والأوساخ من الشعر، لكنه أيضا يجرد الشعر من مواده الدهنية الطبيعية. الدهن هو الزيت الطبيعي الذي يجعل الشعر أكثر سهولة في التعامل والرعاية، وخاصة عندما يتواجد بكمية طبيعية. العديد من الزهم يمكن أن يؤدي لظهور الشعر الزيتي.

لكن لا يجب تخليص الشعر من مواده الدهنية الطبيعية كل يوم، يمكن غسل الشعر كل يومين والنتيجة ستكون الحصول على شعر افضل. إذا لم يستطع الشخص قضاء يومين بدون غسل الشعر، يمكن حينها استعمال شامبو صنع خصيصا لعلاج الشعر الجاف أو استعمال شامبو للأطفال. لان هذين النوعين ينظفان الشعر بلطف بدون تجريده من مواده وزيوته الطبيعية

لف الشعر بدلا من تجفيفه بالهواء

إذا كان الشعر صعبا جدا في التعامل ويصعب تصفيفه بعد غسله، فقد يفقد الكثير من الترطيب اثناء التجفيف بالهواء، لذلك يمكن ان يلف حول الشغر قطعة قماش او منشفة بدلا من تركه يجف في الهواء

أما إذا كنتي تنامين وشعرك مبلولا، فيجب التخلص من هذه العادة لأنها تؤدي لامتصاص رطوبة الشعر من قبل الوسائد او استعمال وسادة حريرية للحفاظ على رطوبة الشعر، عند ترك الشعر مبلا لفترة طويلة من الزمن، فإن هذا سيؤدي إلى تلف شديد

التخفيف من التصفيف الحراري

التصفيف الحراري من أجل تجعيد الشعر، أو استقامته وإضافة المزيد من الحجم على الشعر يمكن أن يكون جزءا من الروتين اليومي لسنوات عديدة، ولكن هذا يمكن أن يكون السبب من اجل جفاف الشعر

وقد أظهرت الدراسات أن تجفيف الشعر بالأجهزة الحرارية يمكن ان يتسبب بكمية كبيرة من الضرر للشعر

الاستحمام بماء أكثر برودة

قد يتسبب الماء الساخن الذي يستخدمه الشخص من أجل تنظيف جسمه من العرق والاوساخ في حرق الشعر. الاستحمام بماء أكثر برودة قد يكون له العديد من الفوائد، ونمو الشعر بسرعة أكبر قد يكون واحد منها. بعد غسل الشعر باستعمال الشامبو والبلسم يمكن أن يجرب الشخص غسل الشعر بدرجة حرارة أبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط بصيلات الشعر وتجديدها

تجنب التعرض للشمس

الأشعة فوق البنفسجية يمكن ان تسبب الأذى للشعر تمام كما تسبب الأذى للبشرة. لذلك إذا كان الشخص يملك شعرا جافا، يجب عندها تقليل تعرض الشعر لتلك الإشعاعات. يمكن ارتداء قبعة اثناء النشاطات اليومية، وتجنب التعرض المطول لأشعة الشمس. أما إذا كان الشعر قد تعرض بالفعل لأشعة الشمس، عندها يمكن إضافة بعض المواد من أجل تنعيم الشعر مثل زيت أو جل الصبار لإصلاح الضرر

استعمال الزيوت الأساسية

إن زيت الارغان يعتبر أفضل زيت للشعر الجاف، حيث حصد شعبية كبيرة كعلاج منزلي للشعر الجاف. لا يعلم الخبراء الطريقة الدقيقة لعمل هذا الزيت، ولكنه يدركون انه زيت فعال جدا. من خلال استعمال بضع قطرات فقط من زيت الأرغان على اطراف الشعر يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين المظهر النهائي للشعر. الزيوت الأخرى مثل زيت النعناع وزيت اللافندر يمكن ان تساعد أيضا في الحد من تساقط الشعر وتسريع نموه

يمكن مزج العديد من الزيوت مثل زيت النعناع، وزيت الارغان، وزيت اللافندر، وزيت جوز الهند من اجل صنع عطر يبخ بسرعة على الشعر لكي يصبح الشعر أقل جفاف واكثر صحة

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي للشعر، هذا يعني أن يساعد على إصلاح الشعر التالف بسبب أشعة الشمس. وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن زيت جوز الهند قادر على ان يخترق ألياف الشعر

من خلال تنعيم الشعر ووضع جوز الهند على الشعر بعد تقسيمه إلى خصل، فإن زيت جوز الهند يحسن من المظهر العام للشعر. يمكن علاج الشعر من خلال استخدام ترطيب عميق للشعر بزيت جوز الهند مرة كل أسبوع

• يوضع زيت جوز الهند على الشعر الجاف ويكون زيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة.
• افركي القليل من زيت جوز الهند بين راحة يدك قبل وضعه، مع التركيز على الأطراف وتاج رأسك وجذر شعرك.
• اغمري شعرك بزيت جوز الهند لكن لا تنقعيه أثناء تكرار هذه العملية، واتركي الزيت على شعرك لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
• يشطف جيدا بالماء الفاتر 

زيت الزيتون

إن زيت الزيتون غني بفيتامين E والأحماض الدهنية. بالإضافة إلى ذلك، يحوي على مواد ملطفة مثل حمض الأوليك مما يجعل الشعر فائق النعومة وهناك العديد من الأبحاث الأخرى التي أظهرت أن زيت الزيتون أيضا يمكنه أن يرطب الشعر

كيفية استخدامه

ليس بالضرورة إضافة كميات كبيرة من زيت الزيتون من أجل تنعيم الشعر، خاصة إذا كانت خصلات الشعر قصيرة. بالاعتماد على طول الشعر وإذا كان الشخص يريد ترطيب فروة الراس أيضا، ولكن عادة يحتاج الشخص لإضافة حوالي ملعقة إلى ملعقتين. ومن أجل الشعر الطويل جدا، يمكن إضافة ربع كوب من زيت الزيتون