عشان كده بوست النها رده جايب المشروبات اللي بتخف الإحساس بالعطش
وتعوض فقدان الجسم المياه
الكركديه
التمر هندي
العناب و العرقسوس ولكن مع تجنب الإفراط في تناوله
لأنه يؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم، (يجب استشارة الطبيب)
مشروب النعناع بالليمون من أهم المشروبات التي تقاوم العطش
وكذلك قمر الدين وعصير المشمش من المشروبات المفيدة للصائم
وعصير الليمون يقاوم العطش وينقي الدم ويطرد السموم من الجسم
وللتغلب علي حموضة المعدة بعد تناوله يتم استبدال عسل النحل بالسكر
أو إضافة نقط الليمون علي المياه دون تحلية
وتناولها بعد الإفطار مباشرة لتساعد علي الهضم وامتصاص الحديد
من الوجبات والاستفادة منه
والبطيخ من الفواكه المقاومة للعطش وملطف للمعدة
لاحتوائه علي كميات وافرة من المياه والسكريات اللازمة للجسم
والخس والخيار من الخضراوات المقاومة للعطش لاحتوائهما علي الألياف
التي تحتفظ بالمياه داخل الجسم، ويفضل تناولهما في وجبة السحور مع الزبادي
وصفات تجميلية
الحناء و القرنفل نباتان معروفان في مختلف أنحاء العالم . وكثيرا ما يتم استخدام كل نبات على حده لأغراض تجميلية وعلاجية وطبية . ومن الممكن استخدام النباتين معا وخاصة في علاج مشاكل الشعر .
و القرنفل يحل مشاكل الشعر مثل التقصف وضعف نمو البصيلات إذ أنه يغذي الشعر من خلال تعزيزه للدورة الدموية وهو أيضا يقوي الاوعية الدموية الموجودة في بصيلات الشعر .
اما الحناء فهي تنقي فروة الرأس من الميكروبات و الطفيليات وكذلك الإفرازات الزائدة من الدهون وتخفيف حرارة الرأس . كما أنها تفيد في علاج فروة الرأس وتعطي الشعر وتكسبه الحيوية واللمعان بالإضافة إلى ذلك فإنها طريقة جيدة جدا لصبغ الشعر وذلك لأنها تحتوي على مادة لونية طبيعية تصبغ الشعر دون أن تحدث اية أضرار جانبية .
وان خلط المكونين سيجعل قوة الشعر مضاعفة ويزيد من لمعانه لذلك فإن الكثير من الناس يلجؤون لخلطات القرنفل والحناء لعلاج مشاكل الشعر .وتستخدم هذه الخلطة أيضا لتطويل الشعر .
مكونات الخلطة :
1 /نأخذ ملعقة قرنفل مطحون بشكل جيد جدا كبيرة الحجم 2 / نأخذ نصف علبة زبادي (ياغورت) .
3 / نأخذ ملعقة قرفة مطحونة جيدا كبيرة الحجم .
4 / نأخذ ملعقة خل التفاح او خل أبيض كبيرة الحجم .
5 / نأخذ فنجان زيت حسب المتوفر ويفضل زيت الزيتون أو اللوز أو جوز الهند .
6 /نأخذ فنجان عسل طبيعي صافي أصلي .
7 / نأخذ بيضة واحدة ويفضل البيض البلدي .
تعجن الحناء بماء دافئ أولا واذا اردنا ان يكون اللون اسود تعجن الحناء بمنقوع الميرمية ( السالمية ) واذا لم تتوفر فبمنقوع الروزماري ( اكليل الجبل ) ٠
ثم يتم إضافة باقي المكونات وتترك لمدة ساعة ويفضل ان تعجن في المساء ويتم استخدامها في الصباح ولكن لا يجب ان تترك أكثر من 8 ساعات .
طريقة الصبغ :
يقسم الشعر الى خصلات ويغطى بالخلطة من الجذور وحتى الأطراف وتترك على الشعر لمدة 5 ساعات .
ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو .
ممكن استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع فإنها مفيدة جدا كعلاج وكصبغة .
أغذية تقوي الذاكرة
١_ البوتاسيوم : كالعسل اخلطي ملعقة عسل مع كوب من الحليب الساخن صباحا
٢_ الفواكه : الموز والتفاح والكرز
٣_ البروتينات : كاللحوم
٤_ الخضار : الباذنجان والجزر
٥_ اللبن الزبادي
٦_ التمر والزبيب : وهي مضادة للأكسدة يتناولها الطفل في اي وقت
٧_ المشروبات : اليانسون والزنجبيل والقرفة
٨ _ التوابل : الفلفل الأسود والأبيض
٩_ المكسرات النية : كالبندق واللوز والجوز والكاجو
١٠_ السمك المشوي : افضل يقوي وينشط الذاكرة عند الأطفال
١١_ الشوكولاتة : بس بكميه معتدلة
١٢_ زيت حبه البركة
١٣_ الفيتامينات : فيتامين ج يغذي وظائف الدماغ كعصير البرتقال والليمون
١٤_ فيتامين ه : يساعد علي الاكسجين الي الدماغ ويحمي الخلايا من التلف في : السمك والحليب والبيض والبصل الأخضر والسبانخ والجرجير.
هل تعلم
1_ هل تعلم أن شرب 3 لتر من الماء بصورة يومية يعد وقاية من الأمراض ..
2_ هل تعلم أن تناول ليمونة واحدة كل يوم يقضي علي الدهون ..
3_ هل تعلم أن تناول عود ريحان بأوراقه الخضراء بشكل يومي يعد وقاية من مرض السرطان ..
4_ هل تعلم أنه إذا تناولت تفاحة يومياً لن تذهب إلي الطبيب ..
5_ هل تعلم أن تجاعيد الأصابع التي تظهر عند البقاء لفترة طويلة في الماء هي في الأصل عملية لا إرادية يقوم فيها المخ بإرسال إشارات للأصابع لتصبح بهذا الشكل، يسمح لها بإمساك الأشياء في الماء دون أن تنزلق ..
6_ هل تعلم أنه في عام 908 م كان العلماء المسلمون قادرين علي تحديد مواعيد ظاهرتي الكسوف والخسوف بدقة، بينما كان الفرنسيون في نفس السنة عند حدوث الكسوف يخرجون إلي الشوارع ويبدأون في البكاء والصراخ ظناً منهم أن هناك غول عملاق يبتلع الشمس ..
7_ هل تعلم أن هناك قمراً آخر يدور حول الأرض، ولكنة أصغر من قمرنا المعروف ويطلق عليه اسم قميراً، وهذا القمير سيدور حول الأرض علي مدار عدة قرون قادمة ..
8_ هل تعلم أنه في سويسرا يتم استخراج شهادة ميلاد لكل بقرة، ويتم تسجيلاها في دفاتر الحكومة كالأشخاص العاديين، وإذا تعرضت البقرة لحادث تتولي الحكومة التحقيق فيه، كما يحدث في حالة الأفراد ..
9_ هل تعلم أن الحيوان الوحيد الذي يتحمل فيه الذكر مهمة الحمل بدل الإنثي هو حصان البحر ..
10_هل تعلم أنه عند الوصول إلي درجة الخشوع يتم فرز هرمون الإندروفين في الجسم والذي يعادل تناول 6 حبات مورفين لعلاج الاكتئاب، ويكفينا قول رسول الله صلي الله علية وسلم : ” أرحنا بها يا بلال ” .
شراب الكركدي
مسكن لألام الرأس وطارد للديدان ويعالج تصلب الشرايين وامراض المعدة والامعاء حيث ينشط حركتها وافرازها للعصارة الهاضمة ، كما انه يخفض ضغط الدم المرتفع ، ويزيد من سرعة دوران الدم ويقوي ضربات القلب ، ومرطب ومنشط للهضم ، ويمنع الإحساس بالعطش ويحد من نمو الأورام السرطانية ويساعد على تخفيف آلام النقرس والروماتيزم وبه املاح وقد تفيد الأمعاء والجسم ، كذلك يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C ويساعد في علاج نزلات البرد وعلاج الكحة وارتفاع الحرارة ، ويساعد على إبادة ميكروب السل ومفيد لحالات السل الرئوي ومهدئ لتقلصات الرحم والمعدة والامعاء ويزيل الألم ، ويحتوي على مواد مطهرة ويقتل المكروبات مما يجعله مفيد في علاج الحميات وعدوى المكروبات وأوبئة الكوليرا وخاصة لكثير السلالات البكتيرية وبالأخص باسيلس واشرشيا كولاي وغيرها بالإضافة الى بعض الطفيليات ولإبادة الديدان الشريطية والاسطوانية
ويجب عدم استخدام الكركديه من قبيل المرضى المصابين بانخفاض ضغط الدم لأنه يخفض ضغط الدم
صيدلية البيت
حموضة المعدة : خيار
الإمساك : لبن رائب
ارتفاع الضغط : ٢ موز
ينزل الضغط مباشرة
الإسهال : قهوة و تعصر عليها ليمون
الزكام : شاي مع ليمون
الشد العضلي : أفوكادو لأن به أعلى نسبة من المغنيسيوم
الكولسترول : قطعة صغيرة قبل النوم من الباذنجان المقشر يعطي نفس مفعول دواء ليبيتور
القلق و التوتر : اشرب بابونج
الأرق : اشرب يانسون له اثر الحبوب المنومة
الصداع : ١٥ حبة لوز تعادل ١ حبة اسبرين
التهابات بالمثانة والألم بالحوالب عليك بشرب ماء مغلي بالبقدونس 4 لتر يوميا لمدة اربع أيام
احمر الشفاه
تمدد في الأوعية الدموية , ما يشير الى ارتفاع في ضغط الدم.
العلاج :
التخفيف من المنتجات الحيوانية والأطعمة المالحة.
الشفاه الشاحبة والمائلة الى البياض :
خمول في الدورة الدموية يتسبب في ركود في الدم وفي مشكلات على مستوى
الجهاز اللمفاوي , وفي الحساسية.
العلاج:
التخفيف من مشتقات الحليب والسكريات وتفادي المواد الاصطناعية المضافة الى الأطعمة.
الشفاه التي تميل زواياها الى الاصفرار:
اجهاد في الكبد يتسبب في زيادة في افراز عصارته .
العلاج:
التخفيف من الدهون والأطعمة المقلية والبيض.
الشفاه الداكنة او المائلة الى الزرقة:
تراكم الحوامض الدهنية والاملاح حول الأمعاء والمعدة.
العلاج:
التخفيف من الدهون المشبعة والاكثار من تناول الخضار الورقية الخضراء.
انتفاخ في الشفه العليا:
المعدة لا تقوم بوظيفتها بفعالية.
العلاج :
عدم الاكثار من تناول نوع واحد من الأطعمة فالمعدة تفضل التنوع المتوازن.
انتفاخ في الشفه السفلى:
الأمعاء الغليظة مترهلة ومختلفة .
العلاج:
الاكثار من تناول الالياف الغذائية والتخفيف من الحلويات والدقيق الأبيض ومشتقات الحليب
زيت الزيتون للركب
تعد آلام المفاصل، خاصة الركبة، من الأوجاع المتكررة والقوية، ووجود هذا الألم يعني التهابًا في جزء معين من الجسم وقد يكون بسبب الإجهاد، الوقوف المتواصل، نزلات البرد، خطأ في أداء التمارين الرياضية، أو حمل الأجسام الثقيلة.
وعادة ما تتم السيطرة على هذه الآلام بتناول المسكنات، لأنها سريعة المفعول، لكنها في الحقيقة لم تكن أبدًا الاختيار الأمثل، لما له من آثار جانبية على الجسم.
وهنا يتم تقديم وصفة طبيعية بسيطة مكونة من زيت الزيتون وقشر الليمون، والتي تعمل على تسكين آلام العضلات والمفاصل، خاصة منطقة الركبة التي يعاني منها الكثيرون.
وسبب فعالية هذ المزيج، احتواءه على مضادات التهابات والتي تعد مسببًا للإصابة بهذه الآلام، كما سبق أن ذكرنا، كما أن قشر الليمون يحتوي على زيوت طبيعية تعمل على تهدئة العضلات، أما زيت الزيتون البكر فيحتوي على مضادات أكسدة لأنه مصدر لأوميجا 3 وأحماض أمينية، من ثم يساعد على علاج الالتهابات وتخفيف الآلام.
طريقة الإعداد:تُقشر 2 ليمونة، ثم يضاف هذا القشر إلى كوب من زيت الزيتون، ويوضع المزيج داخل برطمان مُحكم الغلق، ويُحفظ في مكان جاف ومظلم لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يُصفى الزيت ويتم حفظه في وعاء كدهان مُسكّن للآلام.
ويُستخدم الزيت مثل أي علاج موضعي على مكان الألم، حيث تُدهن المنطقة المصابة جيدًا، ثم تُلف هذه المنطقة برول بلاستيك (الذي يستخدم في تغليف الأطعمة)، وإن أمكن يمكن لف المنطقة المصابة بقطعة قماش من الصوف، ويترك هذا العلاج حتى صباح اليوم التالي، وستلاحظ اختفاء الألم تمامًا
الصيام و مرض القلب
متى يسمح بصيام مرضى القلب
من الممكن لمرضى القلب الصيام في الحالات التالية:
مرضى القلب الذين يتمتعون بوضع صحي مستقر، فالصيام لا يؤثر سلبًا على صحة القلب والشرايين.
من المفضل أن يقوم مريض القلب باستشارة الطبيب المعالج حول إمكانية الصيام، إذ تختلف حدة المرض والوضع الصحي للقلب والشرايين من شخص إلى اخر ومن سنة إلى أخرى
متى يمنع مرضى القلب من الصيام
في الحالات التالية لا ينصح مرضى القلب بالصيام، وذلك من أجل ضمان سلامتهم وصحتهم:
لمرضى القلب ذوي الحالة الصحية غير المستقرة والتي ممكن أن تتأثر سلبًا بالصيام.
مرضى يعانون من مرض قلبي حاد مثل: مرضى القلب الاحتقاني، مرضى الجلطة القلبية الحديثة أو مرضى الذبحة الصدرية غير المستقرة أو من يعانون من ارتفاع حاد بالضغط.
مرضى القلب الذين تم تشخيص حالتهم حديثًا.
الذين خضعوا لعمليات جراحية حديثة.
مرضى القلب الذين يعانون من أمراض أخرى مزمنة كالسكري وارتفاع الضغط أو القصور الكلوي أو ارتفاع ضغط الشريان الرئوي.
الملزمون بأخذ ادوية خلال فترة النهار.
نصائح لمرضى القلب في وجبة الإفطار
في حال قرر مريض القلب الصيام، من المفضل أن يقوم باتباع النصائح التالية في وجبة الإفطار:
تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات.
تجنب المقالي والأغذية عالية الدسم والدهون.
استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم .
جعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية.
إعداد الأطباق الرمضانية باستخدام الحبوب الكاملة بدلاً من أنواع النشويات الأخرى.
التركيز على اخذ الدهون المفيدة والأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون.
تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.
تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل.
تجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها.
تناول المكسرات الغير مملحة.
تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.
تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة.
شرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الإفطار والسحور.
القيام بنشاط بدني ملائم بعد الإفطار.
سحور مريض القلب
التركيز على تناول البقوليات والأغذية الغنية بالبروتين.
تجنب الموالح والمشروبات المحلاة والسكريات.
تجنب الأغذية الدسمة والمقالي.
أخذ حصص كافيه من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم.
شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء.
تجنب مدرات البول من قهوة وشاي ومشروبات غازية .
تأجيل وجبة السحور إلى ما قبل الإمساك بفترة قليلة.
التركيز على الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الأسمر.
تأجيل تناول دواءك إلى ما قبل الإمساك بقليل حتى يمتد مفعوله فترة أطول.
نطلب من الله لكم الشفاء العاجل
الصيام و مرض الكبد
يحتاج مريض الكبد في رمضان إلى استشارة الطبيب المعالج ولا يعتمد على أي أقول أخرى من اى احد بخلاف طبيبه وفقا لحالته الصحية، قبل أن يقرر من تلقاء نفسه الصيام أو لا.
سنشرح المنظومة كامله بأذن الله تعالى
مريض يستفيد من الصيام ( مريض الكبد الدهني)
فإذا أستطاع الشخص المصاب بدهون على الكبد أن يخفض من وزنه كيلو كل أسبوع خلال شهر رمضان نتيجة الصيام وتنظيم طعامه، سينتهى عليه الشهر، وهو معالج من الدهون على كبده، وذلك لان الصوم 16 ساعة يوميا تعمل على حرق دهون الكبد، ومطلوب منه بعد الإفطار التقليل من السكريات والدهون ويكثر من تناول الخضروات البروتينات والسوائل غير السكرية مثل : "الدوم والعصائر الطبيعية الطازجة غير المحلاة بالسكر ويمكن وضع عسل أبيض عليهم فقط، البرتقال والليمون
مريض ممنوع من الصيام ( مراحل تليف الكبد المتقدمة والاستسقاء)
يحظر على مريض تليف الكبد في المرحلتين الثانية والثالثة وأورام الكبد و الاستسقاء ( وجود مياه في تجويف البطن) من الصيام تماما، وذلك لأنه سيضر الكبد ويعجل بمشاكل مرضية قد تصل إلى الغيوبة الكبدية، أو قد تتدهور الحالة وتصل إلى فشل كلوى
مريض لا يتأثر بالصيام ( التهابات الكبد المزمنة بفيروس سي أو ب، أو تليف الكبد في المراحل الأولى)
يمكن للمريض في حالات التهاب الكبد وتليفه في المراحل الأولى من الصيام ، ولكن بشرط عدم تناول الملح والمخللات ، أنواع الأجبان الحادقة، الأطعمة التي تحتوى على الصوديوم مثل الاكلات المحفوظة و العرق سوس.
سائل الله لكم الشفاء العاجل
تعليقات
إرسال تعليق