تأثير المشي السريع على صحتك
تأثير المشي السريع على صحتك
1 - بعد ثلاث دقائق من المشي يبدا ضغط الدم بالانخفاض
2 - بعد خمس دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضى
3 - بعد خمس الى عشر دقائق يبدا الدماغ بالتفكير السليم و الابداع و الاسترخاء
4 - بعد 15 دقيقه من المشي بعد الطعام ينخفض مستوى السكر و الشحوم في الدم
5 - بعد 30 دقيقه من المشي السريع و الهرولة بعد الطعام يبدا الجسم بالتخلص من الوزن
الزائد
6 - بعد 40 دقيقه من المشلى السريع يساعد الجسم علي مقاومه امراض القلب و يخفض
نسبه الإصابة بالذبح الصدرية عند الكبار في السن
7 - بعد 90 دقيقه من المشي السريع يخفف من حالات النفسية و الاضطرابات و يعدل المزاج
تعليقات
إرسال تعليق